Si basa sulla tecnica dello shinke shobu waza, una parte del judo che viene impiegata come tecnica di autodifesa. Indirizzato soprattutto alle ragazze e alle donne, può essere utile anche per sviluppare e incrementare la reattività di fronte ad un pericolo o situazione di emergenza. Utile per imparare a gestire gli stati di ansia e di panico.
Inizio Judo a 19 anni, divento campione italiano a 24 fino a 2° kyu. A 25 mi trasferisco in Lombardia anche per proseguire la carriera agonistica e ogni volta che posso frequento la scuola del M° Barioli a Milano...