Yin yoga

Il corso

"Quest'ultimo anno ci sta mettendo a dura prova perchè sta limitando la nostra libertà"; questo è il pensiero comune. E se invece questi mesi ci volessero insegnare qualcosa? Forse tutto questo ci sta dicendo che è inutile correre e affannarsi sempre per ogni cosa, dobbiamo imparare a rallentare e a riprendere noi il comando delle nostre vita. Basta correre da una parte all'altra, senza nemmeno rendersi conto di dove stiamo andando, solo perchè siamo spinti dall'idea della mancanza di tempo: "non riesco a star dietro a tutto, ci vorrebbero giorni con 30 ore" Ecco che per questo ci viene in soccorso lo YIN YOGA.
Questo ramo dello yoga ci insegna a prendere il nostro tempo, a rallentare i ritmi, ci obbliga a guardarci dentro e ad ascoltarci nel profondo. Si tratta di uno stile molto introspettivo. Lavora con i muscoli del corpo in totale abbandono e rilassamento ed è complementare a qualsiasi tipo di attività fisica (muscolare, cardio ecc..). Le posizioni dello Yin Yoga vanno mantenute per un tempo relativamente lungo (dai 3 ai 5 minuti) e questo induce la nostra mente a rallentare e a scaricare ogni tensione e ogni impulso ricevuto durante il giorno.

Con questo metodo andiamo a dare elasticità e flessibilità alle articolazioni, ai tendini e ai tessuti connettivi. Siamo sempre alla ricerca della tonificazione a scapito delle articolazioni: sono queste ultime da preservare per un maggior e miglior sostegno del corpo. Se lavoriamo solo sui muscoli e li rendiamo forti e tonici, le nostre sacrificate e deboli articolazioni a lungo andare non saranno più in grado di sostenerci: ecco perchè è bene abbinare un lavoro Yin ad ogni tipo di attività fisica-Yang. Il perfetto bilanciamento si ottiene quando Yin e Yang sono in equilibrio tra di loro.

I nostri istruttori

Moduli di iscrizione

Informazioni

• Lunedì 19:00 - 20:00
  Corso per adulti
• Venerdì 18:00 - 19:00
  Corso per adulti

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